Nevarat noturēties neēdot pirms gulētiešanas? Tad saglabājiet šo sarakstu ar 15 produktiem, kurus drīkst ēst pirms gulētiešanas.
Lasīt vairākŠos 15 produktus var un pat vajag ēst pirms gulētiešanas!
диета
Viens vingrinājums 4 minūtes dienā – pēc mēneša jums būs jauns ķermenis!
Šis vingrojums atbrīvos jūs no liekajiem taukiem uz vēdera, nostiprinās iekšējos un ārējos muguras muskuļus, augšējās ķermeņa daļas un gūžas muskuļus , nostiprinās rokas un kājas.
Lasīt vairākKādi, ogļhidrātus saturoši produkti, palīdz atbrīvoties no liekā svara
Ogļhidrāti — ienaidnieks numur viens, tiem, kas ievēro diētu. Paradoksāli, bet tā nav. Ogļhidrāti mums ir vajadzīgi enerģijai, un krasi ogļhidrātu ierobežojumi, tikai novedīs pie progresa zuduma un visbeidzot mēs „noraujamies” un atkal sākam ēst visu pēc kārtas. Galvenais saprast, tieši kādi ogļhidrāti dod labumu mūsu organismam.
Lasīt vairākĀrstnieciska līdzekļa recepte, kas attīrīs zarnas un asinsvadus
Kefīrs un griķi palīdzēs attīrīt jūsu zarnas un asinsvadus, normalizēs vielmaiņu, uzlabos aizkuņģa dziedzera darbību, kā arī samazinās cukura līmeni asinīs.
Lasīt vairākPats jaudīgākais līdzeklis, lai iegūtu plakanu vēderu bez taukiem tikai 7 dienās!
Jūs uztrauc liekais svars? Tas ir kļuvis par ļoti izplatītu parādību, jo tauku uzkrāšanās notiek ļoti strauji fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ un sliktu ēšanas paradumu dēļ.
Lasīt vairāk1 tējkarote dienā – un 1 cm ar taukiem prom!
Mārrutki iznīcina baktērijas, kas izraisa dizentēriju, salmonellu, tuberkulozi un daudzus citus parazītus cilvēka organismā. Tas uzlabot gremošanas funkcijas organismā, stimulē kuņģa sekrēciju un aizkuņģa dziedzera fermentus. Šis sakņaugs ir ārkārtīgi noderīgs aknām,sirdij un asinsritei; plus tas ir labs diarētiķis, un palīdz arī reimatisma gadījumā.
Lasīt vairākVisiedarbīgākais taukus dedzinošais līdzeklis – viena karotīte dienā un mīnus 10 kg mēnesī!
Liekais svars ne tikai vizuāli izskatās nepievilcīgs, bet tas var nopietni kaitēt arī cilvēka veselībai. Tas var kalpot kā iemesls cukura diabētam, izraisīt aknu, sirds un asinsvadu slimības. Tieši tādēļ ar lieko svaru ir jācīnās!
Lasīt vairākGriķu diēta – lieliski attīra organismu un viegli atbrīvo no liekajiem kilogramiem
Glāzi griķu vakarā pārliet ar 2 glāzēm vāroša ūdens. No rīta ūdeni, kas nostājās, noliet. Minimāli pievienot sāli. Griķus var ēst neierobežoti.
Lasīt vairākKāpēc jums visu laiku gribas ēst
Ar grūtībām sagaidiet pusdienas pat, ja kārtīgi pabrokastojāt? Pārāk bieži uzkožat? Nesteidzieties nosaukt sevi par rīmu: iespējams, jums ir nepareizi izveidota ēdienkarte vai arī miega režīms. Stāstām, kāpēc jums visu laiku gribas ēst.
Lasīt vairākIdeāla diēta, kas ir iekarojusi visu pasauli! Kilogrami nevis aiziet, bet gan aizlido…
Jo tuvāk nāk vasara, jo lielāka vēlme izskatīties nevainojami. It īpaši tas attiecas uz mūsu ķermeni. Šašliki un tamlīdzīgi siltu dieniņu prieki ir, protams, labi, bet ir palicis pavisam maz laika, lai savestu kārtībā savu figūru. Jo liekie kilogrami – tas ir nevien nepievilcīgi, bet tas nodara arī lielu kaitējumu veselībai.
Lasīt vairākSeptiņi produkti, kuri jums noteikti palīdzēs notievēt
Visbiežāk liekā svara iemesls ir tas, ko mēs ēdam un kā mēs to darām. Nekādas daudzsološās diētas nevar palīdzēt uz visiem laikiem zaudēt lieko svaru vai arī uzlabot veselības stāvokli.
Lasīt vairākMazkaloriju biezpiena kūka ar ogām
Pievienojiet klāt ogas un rūpīgi visu pārmaisiet. Iegūto masu ielejiet kūkas formā un lieciet ledusskapī atdzist vismaz 3 – 4 stundas.
Lasīt vairāk