Mazkaloriju biezpiena kūka ar ogām

100 gramos produkta vien 65 kCal!

Sastāvdaļas:

150 g vājpiena

150 g dabīgā jogurta

150 g ogu (mēs izmantojām mellenes un zemenes)

2 ēdamkarotes želatīna

saldinātāji pēc izvēles

100 g ūdens

Pagatavošana:

LASI VĒL: Šokolādes – banānu kūka, bez cepšanas, kura top 15 minūtēs

No sākuma nepieciešams 100 gramos karsta ūdens iemērkt želatīnu. Pa to laiku citā bļodiņā sajauciet kopā biezpienu, jogurtu un saldinātāju. Ar blendera palīdzību sajauciet visu līdz viendabīgai masai. Ogas nomazgājiet un ļaujiet liekajam ūdenim notecēt nost. Iemērkto želatīnu pielejiet klāt biezpiena masai. Pēc tam vēlreiz visu samaisiet. Pievienojiet klāt ogas un rūpīgi visu pārmaisiet. Iegūto masu ielejiet kūkas formā un lieciet ledusskapī atdzist vismaz 3 – 4 stundas.

Avots: vrutmilife.com

Iesaki šo rakstu citiem!

Pievienot komentāru