Mūsu ķermenim ir ļoti svarīgi veikt izstaipīšanās vingrinājumus katru dienu, īpaši ja mēs esam fiziski neaktīvi. Rīkojoties tādā veidā, mēs varam uzlabot savu elastību, izturību un muskuļu spēku.
Lasīt vairāk
Jau pēc trešā treniņa tu sajutīsi, ka ķermenis ir paklausīgāks un muskuļi kļuvuši stiprāki. Tu ciešāk gulēsi un labāk atjaunosies miega laikā, galva kļūs skaidrāka, līdz ar to ikdienas problēmas risināsies vieglāk. Jebkuras sāpes jostasvietas un kakla zonā izzudīs! Es neticēju, kamēr pats to neizmēģināju.
Lasīt vairāk
Mugura nodrošina neskaitāmas dzīvībai nozīmīgas funkcijas: kustība, atbalsts, noteiktu šūnu aizsardzība, kā arī ķermeņa svara atbalstam, kad mēs stāvam.
Lasīt vairāk
Mūsu kājas ir pakļautas ļoti lielai slodzei, īpaši fiziskās noslogotības laikā. Kājas atbalsta mūsu darbības, tādēļ tām bieži vien nepieciešama mūsu palīdzība, lai nerastos sāpes gurnos, ceļos un mugurā.
Lasīt vairāk