- Lidojuma laikā nelietojiet kontaktlēcas.
Pēc iespājs lidojuma laikā valkājiet brilles.
Sausais gaiss lidmašīnas salonā var izraisīt kairinājumu acīs. Turklāt, ja jums patīk gulēt lidojuma laikā, tad darīt to ar kontaktlēcām, kas nav paredzētas nēsāšanai naktī, ir slikta ideja.
- Neizslēdziet ventilāciju virs sēdekļa.
Ja jums nepatīk, ka uz jums pūš vēss gaiss, tad labāk uzvelciet džemperi, bet neaizveriet ventilācijas atvērumus.
Ārsti iesaka ieslēgt ventilāciju virs sēdekļa, lai visi gaisa mikrobi tiktu aizpūsti, nenonākot lūdzu privātajā zonā.
- Neēdiet ēdienu, kas uzkritis uz noliecamās paplātes.
Fui! Šīs paplātes neviens starp reisiem nemazgā, tā kā labāk ņemiet līdzi dezinfekcijas salvetes vai arī izmetiet ēdienu, kas uzkritis uz paplātes, un nevis uz jūsu trauku.
“Galdiņi lidmašīnās ir bēdīgi slaveni ar lielo baktēriju skaitu” – stāsta Stīvens Mors, Kolumbijas universitātes sabiedriskās veselības epidemioloģijas profesors.
Fērgusone piebilst, ka galdiņi, kā likums, tiek tīrīti vienu reizi dienā, kad lidmašīna atrodas nakts stāvvietā.
“Lidojumu laikā es esmu redzējusi vecākus, kuri uz šiem galdiņiem bērniem maina autiņus. Es redzēju, kā cilvēki uz šiem galdiņiem lika savas basās kājas” – stāsta Fērgusone.
- Neizmantojiet segas.
Ko vēl lidmašīnā netīra laikā starp reisiem?
Atbilde: segas un spilvenus, kuri tiek izmantoti visos reisos un tos, kā likums, vispār nemazgā, kamēr nebeidzas to ekspluatācijas laiks.
Spilveni un sega ir ideāla vieta mikrobu un ērcīšu dzīvošanai.
“Es redzu, kā cilvēki ietin kājas segā, bet es bieži redzu cilvēkus, kuri šķauda segā” – stāsta Fērgusone.
- Neaizmirstiet dzert ūdeni.
Lidojuma laikā izkaltusi mute?
Iemesls nav sāļajās uzkodas. Lidmašīnās ir zems mitruma līmenis, tāpēc gaiss salonā ir līdzīgs gaisam 1800 – 2300 metru augstumā, pēc Vispasaules veselības organizācijas datiem.
“Katrā lidojuma psmā, katrs stjuarts cenšas izdzert aptuveni ½ litru ūdens. Ūdens – tas ir pats svarīgākais” – stāsta Fērgusone.
- Atsakieties no kafijas un tējas.
Jūs taču nevēlaties dzert ūdeni no lidmašīnas krāna, vai ne?
Un, kaut arī ūdeni tējai un kafijai parastu uzvāra, labāk tomēr dzert minerālūdeni vai citus dzērienus no hermētiski noslēgtiem traukiem.
Vēl viens iemesls nedzert kafiju vai tēju lidmašīnā: dzērieni ar kofeīnu nav labākā izvēle lidojuma laikā.
“Kofeīns nedaudz atūdeņo. Tā nav problēma, bet vajag arī dzert ūdeni” – iesaka daktere Foresta.
- Nedzeriet pārāk daudz alkoholu.
Un, kaut arī laba vīna glāze var noņemt stresu ceļojuma laikā, alkohols ļoti atūdeņo. Savienojumā ar zemo mitruma līmeni lidmašīnā, tas vienkārši izsusina jūsu organismu.
Turklāt retinātais lidmašīnas gaiss pastiprina efektu no alkohola. Turklāt pārlieku liela alkohola lietošana visā visumā samazina jūsu imūnsistēmas aizsargfunkcijas, tā kā šis padoms attiecas arī uz izdzertajiem alkohola dzēriniem bārā pirms lidošanas.
“1 dzēriens gaisā ietekmē mūsu veselību tā, kā to dara 2 dzērieni uz zemes” – stāsta Fērgusone.
- Neaiztieciet noliešanas pogu tualetē.
Lai pasargātu sevi no daudzajiem mikrobiem tualetē, rūpīgi nomazgājiet rokas un izmantojiet papīra dvieli, lai nospiestu ūdens noliešanas pogu un atvērtu durvis.
“Vienmēr mazgājiet rokas tualetē, noslaukiet tās dvielī, un pēc tam izmantojiet dvieli, lai izslēgtu ūdeni un pat atvērtu durvis” – stāsta daktere Foresta.
- Neguliet, piespiedušies logam.
Jūs neesat vienīgie, kas ir aizmiguši, piespiedušies logam. Bet kas to lai zina, kurš uz šo logu ir elpojis, šķaudījis un klepojis pirms jums?
“Daudzi cilvēki ņem līdzi dezinficējušās salvetes un ar tām noslauka visu visapkārt savam sēdeklim” – stāsta Fērgusone.
“Ja cilvēki varētu ieraudzīt mikrobus lidmašīnā, es domāju, ka visi būtu šokā. Man ir noteikums, pateicoties kuram es nekad neslimoju: es nekad ar rokām neaiztieku muti un seju”.
- Nevelciet šortus.
Ja iespējams, lidojumā velciet apģērbu, kas apsedz ādu, kas saskarās ar sēdekli. Kā arī jebkuras citas lidmašīnas daļas, krēsli starp reisiem netiek mazgāti.
“Es domāju, ka lielākā daļa virsmu lidmašīnā, visticamāk, nav tīrākas par jebkuru citu sabiedrisku vietu, vienkārši tāpēc, ka tās netiek bieži tīrītas un cilvēki atrodas ļoti ierobežotā telpā, – stāsta Morss.
- Nekautrējieties izsaukt stjuarti, ja jums ir kļuvis slikti.
Nekad nedomājiet, ka jūsu veselība un drošība var izraisīt neērtības lidojuma ekipāžas locekļiem.
Pirms iegūt sertifikātu, stjuartēm ir jāiziet apmācības un jāmācās sniegt neatliekamo pirmo palīdzību un pat pieņemt dzemdības.
“Stjuartes ir ļoti labi sagatavotas. Ja jums ir kļuvis slikti, noteikti vajag viņām par to pateikt”, – stāsta Fērgusone.
Lūdzu, padalieties ar šo svarīgo informāciju ar visiem saviem draugiem.
Avots: zacep.com