Treniņi sporta zālē dažādu iemeslu dēļ noder nebūt ne visiem: vieniem nepietiek laika vai spēku, kādam citam līdzekļu…Tā vai citādi, bet no sporta slodzes atteikties nedrīkst!
Mēs piedāvājam izmēģināt kaut ko īpašu: 4 minūšu mājas treniņš, kas aizstās fitnesa nodarbības veselas stundas garumā. Ko tādu nedrīkst palaist garām!
LASI VĒL: Atjaunojoši vingrojumi sejai – tikai viena minūte dienā!
Mājas treniņš tauku dedzināšanai
Vingrinājumi, no kuriem katrs ir domāts noteiktai problemātiskajai zonai, kopā ir 5. Ja Tev nav daudz brīvā laika, tad izpildi tos vienā piegājienā tādā secībā, kāda tev liekas vispiemērotākā.
Ja tomēr vēlies sasniegt ātrākus un izteiktākus rezultātus, tad, izpildot visus vingrinājumus un ievērojot 2 minūšu pauzi, atkārto treniņu no jauna.
Turpinājumu lasiet nākošajā lapā