Notievēšanā nebūt ne viss ir atkarīgs no pareizas ēšanas un kaloriju skaitīšanas. Ja jūs pavisam nopietni esat nolēmuši nodarboties ar sava svara mainīšanu, tad nāksies cīnīties visās frontēs! Šodien mēs izstāstīsim jums par 8 noslēpumiem, kuri palīdzēs jums notievēt. Dietologi dažreiz tīšām par tiem aizmirst!
LASI VĒL: 23 pilnībā negaidīti padomi notievēšanai, kas ir reāli izpildāmi. Nekādu diētu un detoksikāciju
Noregulējiet savu dzīvesveidu. Iemācieties pastāvēt uz savu viedokli. Ja jūs ejat izklaidēties palielā kompānijā, kur jūs kārdinās ar cigaretēm, alkoholu un treknu ēdienu, tad jums ir jānoskaņojas uz to, ka nāksies pateikt “nē”.
Pastāv atkarība no ēdiena. Tas ir fakts! Ja jūs ejat savu vēlmju pavadā, tad barojat baudas hormonu. Tieši tāpēc jums ir tik grūti atteikties no tā, kas šo hormonu tik lieliski stimulē. Iemācieties atkal un atkal no jauna apspiest pēkšņos izrāvienus. Tikai tā jūs varēsiet atradināties no šīs mokošās atkarības!
Turpinājumu lasiet nākošajā lapā
[…] LASI VĒL: Notievēšanas noslēpumi, kurus jums dietologi neatklās! Ātrāk iepazīstieties ar tiem… […]