Kas notiek ar organismu, kad tiek ēsts speķis? Tikai nenokrītiet no krēsla!


2

Līdz ar aukstā laika iestāšanos, ārsti aizvien vairāk rekomendē uzturā lietot dzīvnieku izcelsmes produktus, kurus arī var droši izmantot slimību profilaksei un cīņā pret dažādām infekcijām.

Viens no šiem produktiem ir speķis.

Ko labu mums sniedz speķis?

Speķī lielos daudzumos ir atrodami A, D un E vitamīni, kā arī karotīns. Šie zemādas tauki palīdz uzturēt kārtībā imūnsistēmu un uzlabo vispārējo organisma stāvokli, kas jo īpaši svarīgi ir aukstajā laika periodā.

Par to, ka speķis nav veselīgs, dzirdējuši ir daudzi, tādējādi baidot tos, kuri patiesi iecienījuši šo produktu. Mēs šodien aplūkosim, kā tad ir patiesībā, apgāžot dažādus mītus.

LASI VĒL: Speķis garšo kā kūpināts, bez kūpināšanas

Speķis var radīt aptaukošanos

Tā nav vistīrākā patiesība, jo speķis, tāpat kā jebkurš cits produkts negatīvi uz ķermeni var iedarboties tikai tad, ja tas tiek lietots pārāk lielos daudzumos. Veseliem cilvēkiem, kuriem nav problēmu ar kuņģa un zarnu trakta darbību, speķis nāks tikai par labu. Ieteicamā dienas deva (veselam cilvēkam) ir 10 – 30 g.

Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu 

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru