Pastāv dažādi mīti un patiesības par atbrīvošanos no liekā svara. Viens no populārākajiem un biežāk dzirdētākajiem ir tas, ka pēc 18:00 ēsti nedrīkst.
Bet varbūt tomēr drīkst? Un, ja drīkst, tad ko ēst?
Ir tādi produkti, kuros praktiski nav kaloriju, kuru pārstrādāšana sadedzina lielu daudzumu kaloriju un veicina svara zudumu. Ja šos produktus lietosiet vakarā, pēc fiziskām aktivitātēm, tad pilnīgi iespējams, ka sasniegsiet augstus rezultātus.
Pāršķir lapu un izlasi, ko drīkst un vajag ēst pēc ”sešiem”: