Ideāla diēta, kas ir iekarojusi visu pasauli! Kilogrami nevis aiziet, bet gan aizlido…

3. diena

Brokastis: krūzīte kafijas, sausmaizīte.
Pusdienas: viens burkāns, biete vai liela selerijas sakne, kas apcepta augu eļļa, viens tomāts (glāze tomātu sulas) viens mandarīns vai plūme, 1 – 2 apelsīni.
Vakariņas: tādas pašas, kā pusdienas.

4. diena

Brokastis: krūzīte kafijas.
Pusdienas: vārīta ola, 3 lieli vārīti burkāni (var no tiem pagatavot salātus, pievienojot nelielu daudzumu augu eļļas), 150 grami siera.
Vakariņas: augļu salāti. Banānus ēst nedrīkst.

5. diena

Brokastis: rīvēts svaigs burkāns, kas apsmidzināts ar citrona sulu.
Pusdienas: 0,5 kg liesas vārītas vai sautētas zivs, 1 tomāts (tomātu sula).
Vakariņas: viens neliels steiks, salāti no svaigiem dārzeņiem. Var izmantot kāpostus, bietes, burkānus, gurķus, papriku.

6. diena

Brokastis: krūzīte kafijas.
Pusdienas: ½ kg vistas, kas sautēta augu eļļa vai cepta alumīnija folijā.
Vakariņas: 2 vārītas olas, rīvēts svaigs burkāns, krūzīte tējas.

LASI VĒL: AUZU PĀRSLU DIĒTA: nedēļas laikā zaudē 4 kilogramus

7. diena

Brokastis: krūzīte tējas.
Pusdienas: 150 – 200 grami teļa gaļas vai liellopu gaļas, sautēta vai vārīta, ābols.
Vakariņas: tādas pašas, kā pusdienas.

Tu diez vai izjutīsi spēcīgu bada sajūtu šīs diētas laikā. Jo piekrīti, 200 grami karbonādes vai ½ kilograms zivs, plus vēl ar dārzeņiem garnīrā – tā ir vairāk nekā pietiekama porcija, lai ilgi nejustu izsalkumu. Daudzie gaļas produkti un dārzeņi ar augu eļļas piedevu apgādā organismu ar nepieciešamo mikroelementu un vitamīnu daudzumu.

Protams, ka pirms jebkuras diētas uzsākšanas vajadzētu pakonsultēties ar ārstu. Mēs tev novēlam labu veselību un slaidu augumu! Neaizmirsti ar šo diētu padalīties ar saviem draugiem.

Avots: zacep.com