AUZU PĀRSLU DIĒTA: nedēļas laikā zaudē 4 kilogramus

hGP87zhaFyg-730x465

Ēdienkarte katrai dienai

♦Brokastis: 1 bļodiņa auzu pārslu biezputras (var izmantot ātri pagatavojamās auzu pārslas). 2 āboli. Ābolus varat pievienot auzu pārslu biezputrai vai arī apēst kā desertu.

♦Pusdienas: 1 bļodiņa auzu pārslu biezputras (var izmantot ātri pagatavajoamās auzu pārslas). Auzu pārslu biezputrai var pievienot 1 tējkaroti medus vai cukura, 3 ābolus, 100 gramus biezpiena.

LASI VĒL: Auzu eliksīrs, kas piecels kājās pat visslimāko!

♦Vakariņas: 4 āboli, 200 grami biezpiena.

Ik pēc katrām 3 dienām papildus ēdienkartei var apēst līdz 300 gramiem dārzeņu. Tas ir, ja 3 dienas esat ievērojuši diētu, tad ceturtajā dienā varat atļaut sev apēst 300 gramus dārzeņus pēc jūsu izvēles, bet apēst arī to, kas paredzēts ēdienkartē.

AVOTS

Iesaki šo rakstu citiem!

COMMENTS

Pievienot komentāru