Seriāla “Vienkārši Marija” zvaigznei tagad ir 55 gadi, bet viņa izskatās satriecoši!

Viktorijas diētas ēdienkarte

1. diena
   • Brokastis – 2 vārītas olas, apelsīns, tēja bez cukura un piena.
   • Pusdienas – neliela sauja tvaicētu plūmju (10 – 15 gab.).
   • Vakariņas – vārīta ola, apelsīns, zaļā tēja bez cukura un piena.
2. diena
   • Brokastis – 100 grami liesa biezpiena (vai arī 20 grami cieta siera), tēja bez cukura un piena.
   • Pusdienas – vārīta ola un apelsīns.
   • Vakariņas – 200 grami kefīra, ābols vai bumbieris.
3. diena
   • Brokastis – tēja bez cukura un piena.
   • Pusdienas – svaigu dārzeņu salāti ar augu eļļu, 20 grami siera.
   • Vakariņas – 200 grami kefīra vai piena.
4. diena
   • Brokastis – auzu pārslu biezputra ar ogām, 200 ml nesaldinātas sulas.
   • Pusdienas – svaigu dārzeņu salāti ar augu eļļu, 1 ola.
   • Vakariņas – 2 apelsīni vai 1 greifrūts.

Šī diēta ir labs veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Jūs iegūsiet pietiekamu daudzumu olbaltumvielas un kalcija, un tas nozīmē, ka organisms necietīs no veselībai svarīgo vielu deficīta. Tāpat jūs attīrīsiet organismu un atbrīvosieties no liekā ūdens. Ja pēc diētas jūs turpināsiet ievērot veselīgu un pareizu ēšanu, tad kilogrami neatgriezīsies.

avots