NĒ rudens depresijai! Šie 10 produkti pilnībā aizstās tev antidepresantus

Posted on by Oskars

Related Post

    Jūras kāposti
    Bagāti ar jodu, kas labvēlīgi ietekmē vairogdziedzera darbību, un reakcija uz stresu daudzējādā ziņā ir atkarīga tieši no vairogdziedzera.

    Zaļā tēja
    Tā antistressa iedarbība balstās uz augstu antioksidantu saturu. Turklāt tējas dzeršanas process pats par sevi ir nomierinošs.

    Vīns
    Vīnā ir daudz polifenolu – vielu, kas bloķē agresīvo ārējās vides ietekmi uz organismu. Viena vīna glāze spēj tevi nomierināt un uzlabot garastāvokli.

    Vistas gaļa
    Bagāta ar triptofānu – aminskābi, kas pārvērsās par nomierinošo vielu – serotonīnu.

    Pupiņas
    Lietojot tās uzturā tu palielināsi folijskābes saturu, kas paaugstina serotonīna līmeni.

    Izmanto šo padomu tad, kad tev dzīvē gadās piedzīvot stresa situācijas, un tev vajadzēs ar tām tikt galā. Šie produkti ne tikai palīdzēs tikt vaļā no depresijas, bet arī uzlabos tev noskaņojumu.

    Avots: dekuevo.mobi

    Iesaki šo rakstu citiem!

    COMMENTS

    Pievienot komentāru