7.Ja Tu bieži runā pa telefonu, tad ievies noteikumu – staigāt sarunas laika pa istabu. Dietologi iesaka. 20 minūšu sarunā var sadedzināt tik daudz kaloriju, cik satur neliels gabaliņš picas.
8.Domā, ka tējai pievienojot brūno cukuru, tad notievēsi? Nekā tamlīdzīga. Pēc kaloriju daudzuma baltais un brūnais cukurs ir kā dvīņubrāļi. Vienkārši priekš brūnā cukura izgatavošanas netiek izmantots kaitīgais balinātājs.
9.Nerāj sevi par to, ka apēd par daudz frī kartupeļus. Labāk uzslavē sevi par to, ka neapēdi hamburgeru vai šokolādes desertu. Galvenais atceries- pozitīva nostāja ātrāk ļaus notievēt, nekā mūžīgi pārmetumi sev.
10. Notievēšanas zupa sastāv no burkāniem, kāposta, sīpola, bietes un liela daudzuma smalki sagrieztas selerija saknes. Lai notievētu, šo zupu jāēd pēc katras ēdienreizes, kaut vai pa vienai karotei. Principā apēst šādu zupu var neievērojot nekādas diētas. Pavisam vienkārši. Ēd visu kopā ar šo zupu.
Avots: womanlife.com