Kefīrs ar bietēm
Šis paņēmiens būs noderīgs visiem, kuri jau ievēro diētu un nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem, bet svaru bultiņa kaut kāda iemesla dēļ ir apstājusies un to nekādi neizdodas pavirzīt vēlamajā virzienā.
Šī diēta ir diezgan stingra, visas šīs dienas jums nāksies lietot tikai 1,5 kg vārītas bietes, 1,5 litru liesa kefīra un 1,5 – 3 litrus ūdens. Obligāti dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai organisms neatūdeņotos, jo ar toksīniem tiek izvadīts arī šķidrums.
Šo produktu daudzumu vajag sadalīt uz 5 – 6 ēdienreizēm. Ja jums nepatīk šie produkti atsevišķi, tad sasmalciniet bietes blenderī un samaisiet tās ar kefīru. Tāds kokteilis jums patiks daudz labāk.
Ceturtajā dienā ēdienkartē var pievienot 400 gramus vārītas gaļas vai zivs un citrusaugļus.
LASI VĒL: 12 franču dietologa ieteikumi, kuri palīdz zaudēt svaru bez diētas ievērošanas
Tāda šoka diēta noderēs protams, ka ne visiem. Ja jums ir problēmas ar veselību: aknu, kuņģa vai nieru darbības traucējumi, tad nekādā gadījumā nesāciet ievērot biešu-kefīra diētu, bet izvēlieties piemērotāku notievēšanas veidu.
Un kādā veidā jūs cīnāties ar lieko svaru?