Gan vīrieši, gan sievietes saskaras ar asinsrites problēmām. Uz sliktu asinsriti norāda ātrs nogurums, salst kājas un rokas pat siltā laikā, biežas garastāvokļa maiņas un pastāvīga bada sajūta.
Iemesli sliktai asins cirkulēšanai var būt vairāki, taču svarīgākie no tiem ir nepareiza ēšana un sēdošs dzīvesveids.
Šie iemesli tad arī noved pie aterosklerozes asinsvados. Apgrūtināta asins plūšana pa asinsvadiem var novest gan pie infarkta, gan insulta, trofiskajām čūlām un pat ekstremitāšu amputācijas.
Mēs jums piedāvājam vienkāršus padomus, kuri palīdzēs jums izvairīties no asinsrites problēmām un izvairīties no daudzām veselības problēmām.
Vingrojumi kaklam.
Kustināt galvu vajag lēni! Pagrieziet galvu pa kreisi, paturiet tā dažas sekundes. Atgriežaties sākuma stāvoklī, un to pašu izdariet uz labo pusi. Vingrojumu atkārtojiet 10 reizes.
Pēc tam – kustiniet galvu lēnā tempā uz augšu un uz leju. Atkārtojiet vingrojumu 10 reizes.
Šķir nākošo lapu un lasi ieteikumus