Ja katru rītu brokastīs ēdīsiet šo, vienā mirklī atbrīvosieties no liekā svara!

1. Sastāvdaļas

• 1 banāns
• 1 apelsīns
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu
• 2 ēdamkarotes linsēklu eļļas
• 2 svaigas vai žāvētas vīģes

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī, līdz iegūta viendabīga masa. Dzeriet uzreiz svaigi pagatavotu. 30 minūtes pirms pagatavošanas, žāvētās vīģes nepieciešams iemērkt ūdenī.

2. Sastāvdaļas

• 1 glāze aveņu
• 1 ābols
• 1 banāns
• ½ citrona
• 1 ēdamkarote linsēklu

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī. Dzeriet uzreiz pēc pagatavošanas.

3. Sastāvdaļas

• 2 kivi
• 1 banāns
• ½ ābols
• 1 apelsīns
• 1 ēdamkarote linsēklu
• 1 ēdamkarote lazdu riekstu

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī. Dzeriet uzreiz pēc pagatavošanas.

Noteikti pastāstiet arī saviem draugiem!