Sena ķīniešu tehnika.
Darbs, ikdiena, attiecības – tas viss var kalpot par stresa avotu, raksta Perfecto.guru.
Bet tā vietā, lai dzertu nomierinošas zāles, kas var kaitēt gan jūsu kuņģim, gan nierēm, pamasējiet šos 5 punktus uz sava ķermeņa – un stress pāries.
Tā ir sena ķīniešu tehnika, ko dēvē par akupresūru.
- He-gu.
Savienojiet īkšķi un rādītājpirkstu, atrodiet augstāko muskuļu punktu uz rokas un masējiet to ar apļveida kustībām 5 sekundes. Tas mazinās spriedzi kaklā un galvā, kā arī stresu.
- Czjaņ-czin.
Ar īkšķi un vidējo pirkstu uzspiediet uz pleca muskuli, un masējiet to apļveida kustībām 5 sekundes. Tas mazina stresu, spriedzi un sāpes kaklā un uz sejas.