Ingvers ir ne vienmēr noderīgs: lūk, kam šī sakne ir kategoriski aizliegta!

Mūsdienās jebkurā veikalā var nopirkt ingvera sakni – augu no Tālajiem Austrumiem. To izmanto dažādu tēju pagatavošanā, pievieno salātiem un gaļai, lai sniegtu tiem unikālu garšu.

Šis augs labvēlīgi ietekmē cilvēka organismu. Tas spēj stiprināt imūnsistēmu, regulēt glikozes un holesterīna līmeni asinīs, kā arī mazina sāpes iekaisušos muskuļos. Toties neskatoties uz unikālo efektivitāti, sakne jālieto mērenos daudzumus, bet dažos gadījumos no tās lietošanas ir vispār jāatsakās. Uzziniet, kas nedrīkst lietot ingveru.

LASI VĒL: Zivis, jūras veltes un ikri. Kas jāēd karantīnas laikā, lai stiprinātu imunitāti

Cilvēkiem ar zemu ķermeņa masas indeksu

Medicīniskie pētījumi ir apstiprinājuši ingvera efektivitāti ārstēšanā, kas nozīmēta, lai zaudētu svaru aptaukošanās vai diabēta gadījumā. Sakne stimulē gremošanas fermentus ar augstu šķiedrvielu saturu. Taču cilvēkiem, kuriem ir zems ķermeņa masas indekss, ingvera saknes lietošana var ievērojami pasliktināt veselības stāvokli un novest pie tālākiem sarežģījumiem – tādiem kā matu izkrišana, muskuļu tonusu zudums, menstruālā cikla traucējumi un nopietns vitamīnu trūkums.

Šķir nākošo lapu un uzzini, kad vēl nav ieteicam lietot uzturā ingvera sakni