Kādi ir ingvera izmantošanas veidi?
Ingveru var pievienot salātiem, mērcēm un dažādiem ēdieniem.
Ieteicams to pievienot sulām, desertiem, dabīgajiem sīrupiem. No tā var veidot uzlējumu vai arī lietot svaigā veidā.
Ingvers kā pamatsastāvdaļa ie kļauts daudzu kosmētisko līdzekļu sastāvā. Tie ir šampūni, eļļas un krēmi cīņai ar celulītu.
Vienīgā ingvera kontrindikācija ir tāda, ka tas paaugstina ķermeņa temperatūru.
Tāpēc ingvers nav ieteicams:
- Ja ir augsta temperatūra
- Grūtniecēm
- Bērniem
- Cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsspiediens un tiem, kuri lieto aspirīnu (jo ingvers pastiprina aspirīna iedarbību).
Kā pagatavot ingvera ūdeni?
Sastāvdaļas
- 4 krūzes ūdens (1 litrs)
- 4 ēdamkarotes sīki sagriezta ingvera (var to sagriezt sīkās šķēlītēs) (40 grami)
Pagatavošana
- Uzsildīt ūdeni un, kad tas sāk vārīties, ielikt tajā ingveru.
- Ļaut, lai ūdens 10 minūtes vārās. Pēc tam uzlējumam 15 minūtes ir jānostāvās.
- Pēc tam tas jāizfiltrē.
- Ingvera ūdeni var dzert gan karstu, gan aukstu.
- Ja vēlies, vari padarīt to saldāku, pievienojot nelielu daudzumu medus vai stēviju.
Ingvera ūdenim var pievienot dažādas garšvielas (piemēram, kardamonu vai kanēli) un citrona sulu.
Mēs pastāstīsim, kādu labumu var sniegt ingvera ūdens tavam organismam.
- Palīdz paātrināt metabolismu
Ingveram piemīt termogēnas īpašības. Tāpēc tas paātrina metabolismu un palīdz dedzināt taukus, kas ir sakrājušies ķermenī.
Tāpēc ingveru arī iekļauj dažādās notievēšanas diētās.
- Uzlabo gremošanu
Šajā augā ir liels daudzums šķiedrvielu, tāpēc tas uzlabo kuņģa darbību.
Ingvers paātrina barības vielu uzsūkšanos kuņģī. No otras puses, tas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma, kas izraisa vēdera uzpūšanos un nepatīkamas sajūtas kunģī un zarnās.
- Lielisks antioksidants
Kā tika teikts jau iepriekš, ingvers satur daudz vitamīnus un minerālus.
Pateicoties savām antioksidanta īpašībām, tas palīdz uzturēt labu sirds un asinsvadu stāvokli. Ingvers novērš asinsvadu sieniņu konsolidāciju, un tas veicina labāku asinsriti.
Šo augu izmanto arī matu kopšanā. Tas palīdz atbrīvoties no blaugznām, novērš matu sausuma pazīmes un matu izkrišanu, kā arī veicina matu augšanu.
- Palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni
Ingvera ūdens palīdz nepieļaut pārlieku “sliktā” holesterīna līmeņa celšanos asinīs.
Tāds paaugstinājums ir bīstams ar to, ka var izraisīt “aizsprostojumu” artērijās un ar to saistītās problēmas ar veselību.
- Lielisks pretiekaisuma līdzeklis
Pateicoties savām īpašībām, ingvera ūdens veicina iekaisuma un sāpju mazināšanos noteiktās ķermeņa vietās. Tāpēc tas palīdz:
- Ja ir sāpes locītavās
- Ja ir muskuļu sāpes
- Reimatisma gadījumā
- Artrīta gadījumā
Avots: mirkrasoty.life