To ir nepieciešams zināt! Trombu veidošanās profilakse

Infarkts, insults, tromboflebīts, vēnu varikozā paplašināšanās, hemoroīdi… Kas ir kopīgs visām šīm saslimšanām? Viens no to veidošanās iemesliem – biezas asinis. Tās nevar brīvi pārvietoties pa asinsvadiem (it īpaši smadzenēs), transportējot barības vielas un skābekli. Tāpat palēnināta asinsrite noved pie iekšējo orgānu skābekļa bada.

Daži zina, ka biezas asinis jāšķidrina.

Bet daudzi pat nenojauš, ka var iztikt bez dārgiem preparātiem, vienkārši nedaudz pamainot savu uzturu!

Tātad, ko jādara, lai asinis brīvi cirkulētu. Daži vienkārši ieteikumi.

Dzeriet vairāk ūdens! 90% cilvēku dzer ļoti maz ūdens.

Runa ir tieši par ūdeni, nevis šķidrumiem vispār. Pieaugušam cilvēkam katru dienu jāizdzer 1,5-2,5 litri ūdens. Pieradiniet savus bērnus dzert ūdeni. Dabīgs ūdens – pirmais un ļoti jaudīgs līdzeklis pret trombu veidošanos.

Produkti asins šķidrināšanai:

• olīveļļa un lineļļa;
• ķiploki un sīpoli;
• citroni;
• saulespuķu sēklas;
• bietes;
• zivju eļļa;
• tomāti, tomātu sula;
• auzu pārslu putra;
• avenes, mellenes, dzērvenes, zemenes, ķirši;
• Katru dienu 2-3 produktiem no šī saraksta jābūt jūsu uzturā.

Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu