Šunja Mudra
Meditācija šādā pozā noņem sāpes. Sevišķi labi tā glābj no galvas reiboņiem.
Gijan Mudra
Gudrības poza. Palielina koncentrēšanās spējas un uzlabo atmiņu.
Varun Mudra
Šī poza ārstē artrītu, atmiršanu un hormonālos traucējumus.
Aakaš Mudra
Šī ir apskaidrības poza, ideāli piemērota tiem, kas grib tikt vaļā no liekām domām.
Nodarbojieties ar šīm vienkāršajām meditācijām praktiski katru dienu pa minūtei un esiet laimīgi, mierīgi un veseli.