Vistas malto gaļu sajauciet kopā ar sarīvētu ābolu un smalki sagrieztu sīpolu. Masai klāt pievienojiet mannā, sāli un piparus. Ļaujiet, lai mannā uzbriest vismaz divas stundas.
Lasīt vairākMazkaloriju vistas gaļas mafini: īsts olbaltumvielu lādiņš (1)
