Šie 5 ieradumi izsauc vēdera uzpūšanos. Svarīgi!

Košļājamā gumija

Košļājot košļājamo gumiju, cilvēki norij vairāk gaisa nekā parasti, tas noved pie pārmērīgas gaisa uzņemšanas. Ja vēdera uzpūšanās kļūst par problēmu, tad prātīgi būtu dzert ūdeni košļāšanas laikā, lai palīdzētu pārvietot gaisu caur gremošanas traktu, vai arī jāatsakās no košļājamās gumijas.

Pārmērīga nātrija lietošana

Pārāk liels sāls daudzums uzturā, var sekmēt pārmērīgu uzpūšanos. Sālim piesaistās ūdens. Kad sālīta pārtika iet caur gremošanas sistēmu, ūdens uzsūcas zarnās un izraisa uzpūšanos.

Ātra ēšana

Kad cilvēki ēd pārāk ātri, tad viņi ēd pārāk daudz. Smadzenes nedaudz kavējas ar piepildītības signāla nosūtīšanu, un liels daudzums barības var tikt patērēts pirms cilvēks sajūt sātu.

Avots