Daudzi cilvēki visā pasaulē sāka izmantot banāna diētu.
Banānu diētas rīta plāns ir ļoti vienkāršs un ērts. Jums nevajag ierobežot savu iecienītāko ēdienu, jums nevajag rēķināt kaloriju daudzumu. Viss, kas jums jādara — sākt savu dienu ar banānu un siltu ūdeni.
Katrai diētas ir noteikumi.
Šīs banānu diētas noteikumi ļoti vienkārši. Katru rītu brokastīs apēst 1 vai 2 banānus. Ja jūs gribat vairāk, varat apēst līdz 5 banāniem.
Pusdienas un vakariņas: šās diētas plāns ir ļoti vienkāršs, jums nevajagvispār mainīt savas pusdienas un vakariņas. Jūs varat ēst savas parastas pusdienas un vakariņas. Pusdienās tiek piedāvāts ēst rīsus. Izvairaties no asiem un sāļiem produktiem.
Pats galvenais: kontrolēt cukura patēriņu un mēģiniet atteikties no tējas un kafijas. Šīs diētas laikā nekādu gāzētu dzērienu, sulu un alkohola.
Vakariņas vajadzētu paēst līdz 8 vakara katru dienu. Neko neēdiet pēc astoņiem vakara un ejiet gulēt agri. Pilnvērtīgs miegs, vismaz 7 stundas dienā.