Ja jūs tā gatavosiet griķus, tad paaugstināsiet hemoglobīnu un attīrīsiet asinsvadus!

Šis garšīgais deserts ne tikai palutinās jūsu garšas kārpiņas, bet arī palīdzēs tikt galā ar tādām veselības problēmām, kā anēmija, paaugstināts holesterīns un sabiezinātas asinis.

Recepte

SASTĀVDAĻAS:

• 1 glāze. – griķi;
• 0,3 glāzes. – linu sēklu;
• 7 ēd.k.. – ūdens;
• 200 grami – dateles;
• 0,5 tējk.. – какао;
• šķipsna sāls;
• medus pēc garšas.

GATAVOŠANA:

• Griķus samalt kafijas dzirnaviņās.
• Linsēklas arī samalt kafijas dzirnaviņās.
• Linsēklas iemērcam ūdenī.
• Dateles mazgā un sasmalcina blenderī.
• Sajaucam visas sastāvdaļas.
• Ar maisiņa palīdzību formējam desiņu un atstājam ledusskapī uz pāris stundām.

Labu apetīti!

avots