Pagatavošana:
Piecas ēdamkarotes auzu pārslu aplejiet ar piecām ēdamkarotēm auksta, taču vārīta ūdens un atstājiet tās ievilkties pa nakti (var arī to darīt no rīta, ļaujot auzām uzbriest 15 – 20 minūtes).
No rīta auzu pārslām lieciet klāt vienu ēdamkaroti piena vai vienu tējkaroti saldā krējuma, vienu tējkaroti medus, kā arī piecus valriekstus vai arī lazdu riekstu. Visu samaisām, tad kārtīgi visu sakošļājam un tikai tad rijam nost.
Turpmāko trīs stundu laikā nav ieteicams neko ne ēst, ne dzert (ne tēju, ne kafiju). Pēc norādītajām trīs stundām tie, kas ir visīstākie kafijas māni, var droši baudīt savu rīta kafiju un kārtīgi pamosties.
Esiet veseli un skaisti!