Āboli. Tajos ir daudz vitamīnu un minerālu, viņi ir arī flavonoīdu un polifenolu bagātīgs avots, kas ir spēcīgi antioksidanti. Centieties katru rītu apēst pa ābolam un pievienot augļu kokteiļiem.
Lasīt vairāk12 vieglas uzkodas, kas jūs nodrošinās ar enerģiju visas dienas garumā
