Iedomājieties, 100 gramos produkta vien 180 kCal!
Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 250 g mannā (aptuveni viena glāze)
- 250 g kefīra (aptuveni viena glāze)
- 2 olas
- 1 tējkarote dzeramās sodas
Mannā iemērcējiet uz vienu stundu kefīrā. Klāt pievienojiet sodu un olu. Ar mikseri vai blenderi saputojiet masu. Cept nepieciešams 180 grādu temperatūrā vismaz 40 – 50 minūtes. Ja vēlaties, masai klāt varat pievienot arī šķipsniņu sāls, saldinātājus, žāvētos augļus vai riekstus. Ļaujiet ieslēgties iztēlei un paveriet iespējas arī savām vēlmēm!
Tas arī viss – labu apetīti!
Dalieties arī ar citiem gardēžiem, kuri pašlaik ievēro diētu!
