Vienā citronā ir 30,7 mg C vitamīna. Rekomendējamā dienas deva sievietēm ir 75 mg, bet vīriešiem – 90 mg. Tiem, kas regulāri uzturā lieto C vitamīnu, gremošanas trakta darbība ir daudz veiksmīgāka nekā tiem, kas nelieto C vitamīnu vispār.
Uzlabo gremošanas trakta darbību: ūdens ar citronu spēj atbrīvot gremošanas traktu no toksīniem. Turklāt šādā veidā iespējams novērst arī dedzināšanu kuņģī un tā pūšanos, kā arī veicina žults ražošanu.
Uzlabo imūnsistēmu: ūdens ar citronu satur ļoti daudz C vitamīna, kas spēj novērst saaukstēšanos un gripu.
Tiek stimulēta enerģija: citronu ūdens spēj sniegt tūlītēju enerģijas pieplūdumu, uzlabot garastāvokli un palīdzēt daudz veiksmīgāk uzsākt dienu.
Palīdz samazināt lieko svaru: ja vēlaties notievēt, citronu ūdens palīdzēs rezultātus sasniegt daudz ātrāk, kā arī palīdzēs tos noturēt daudz ilgāk. Šāds savienojums palīdz daudz ātrāk sasniegt sātu, neizjūtot vēlmi starp ēdienreizēm kaut ko uzkost vai nevajadzīgi našķoties.
Antibakteriālas un pretvīrusu īpašības: citronam piemīt antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, palīdzot cīnīties ar gripu, drudzi un samazina kakla sāpes.
LASI VĒL: Dzeramā soda un citrons: šis maisījums katru gadu glābj 1000 dzīvības!
Uzlabo smadzeņu darbību: augstais kālija un magnija sastāvs, kāds sastopams citronu ūdenī, ļoti veiksmīgi spēj uzlabot smadzeņu un nervu sistēmas darbību. Citronu ūdens spēj palīdzēt arī cīņā pret depresiju un stresu.
Spēj cīnīties arī pret vēzi: citronā esošie antioksidanti spēj cīnīties ar vairākiem vēža šūnu veidiem.
Dalieties arī ar citiem!