Biezpiena un ābolu sacepums. Deserts svara vērotājiem

100 gramos produkta vien 71 kCal, tādēļ šis produkts būs lieliski piemērots arī tiem, kas pašlaik ietur diētu.

Sastāvdaļas:

  • 250 g vājpiena biezpiena
  • 2 olas
  • 3 ēdamkarotes kefīra
  • 300 g ābolu

Pagatavošana:

Vājpiena biezpienu sakuliet blenderī, pievienojiet tam klāt kefīru un olas, pēcāk atkal visu sakuļot. Ābolus nomizojiet, sagrieziet mazos gabaliņos un pievienojiet klāt biezpiena mīklai. Iegūto masu klājiet cepamajā formā, kas iepriekš ieziesta ar sviestu. Lieciet sacepumu cepeškrāsnī un cepiet 180 grādu temperatūrā vismaz 30 minūtes. Tas arī viss! Varat pēc tam visam pāri pārkaisīt arī kanēli.

Labu apetīti!

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru