27 sārmaināko produktu saraksts. Produkti, kas novērsīs vēzi, aptaukošanos un sirds slimības

Sārmaini produkti

Ja jums rūp sava veselība, tad noteikti darīsiet visu, lai to uzturētu kārtībā. Mūsu redakcija vēlas ieguldīt jūsu labklājībā, piedāvājot piecus sārmainus produktus, ko ieteicams iekļaut savā ēdienkartē. Nav nepieciešams sagaidīt, kad slimība būs jau saķera, lai sāktu ēst veselīgi.

Šveices mangolds (lapu bietes)

Tas ir viens no sārmainākajiem produktiem, kas veiksmīgi spēj aizsargāt mūsu organismu no vīrusiem, baktērijām un brīvajiem radikāļiem.

Melone

Melonei ir pārsteidzoši augsts pH līmenis – 8,5. Tādēļ noteikti pievienojiet šo produktu savai ēdienkartei. Tikpat veselīgi ir arī arbūzi, to sastāvā ir ļoti daudz šķiedrvielu un 92% ūdens.

Griķi

Griķos esošās uzturvielas nodrošina enerģiju visai dienai. Ēdiet vairāk griķus un jūs nostiprināsiet savu sirdi un uzturēsiet veselu sirds un asinsvadu sistēmu.

Olīveļļa

Tās sastāvā ir ļoti daudz vitamīnu E, nepiesātinātās taukskābes – vairāk nekā jebkurā citā produktā.

Linsēklas

To sastāvā ir ļoti daudz vitamīna E, šķiedrvielas un tas ir ļoti sārmains. Linsēklas var izmantot arī kā pretiekaisuma līdzekli, palīdzēs sievietēm menopauzes laikā.

Citi sārmaini produkti:

Avokado – pilns ar mononepiesātinātajiem taukiem, kas stiprina sirdi;

Banāni – pārsteidzošs superprodukts;

Ogas ar augstu antioksidantu saturu;

Burkāni – satur beta karotīnu, kas zināms par savām spējām uzlabot redzi;

Ķiploki – regulē asinsspiedienu;

Brokoļi – pazemina holesterīna līmeni;

Vīnogas – satur polivitamīnus un antioksidantus, kas palīdz pacientiem ar hipertensiju;

Ananass – palīdz notievēt;

Lucernas – viegli sagremojami un bagāti ar fermentiem, kas nodrošina normālu hormonu līdzsvaru;

Citroni – vissārmainākais produkts, kas novērš saaukstēšanos, klepu un gripu;

Briseles kāposti – piemīt īpašības cīnīties ar vēža šūnām;

Skābēti vai fermentēti produkti, kas ir dabīgie probiotiķi, noteikti iekļaujami ēdienkartē;

Ziedkāposti – lieliski var aizvietot maizi;

Greipfrūti – augsts A un C vitamīnu daudzums;

Aļģes – bagātas ar dzelzi un lieliski samazina skābu vidi;

Balodenes – regulē cukura līmeni asinīs;

Gurķi – to sastāvā ir 90% ūdens, kas sniedz ādai svaigumu;

Pētersīļi – piemīt zarnu detoksikācijas īpašības;

Mango – attīra resno zarnu;

Spināti – bagātīgs vitamīnu avots;

Apelsīni – pasargā no saaukstēšanās;

Papaja – izvada toksīnus no resnās zarnas