Sievietes pēc 40 gadiem to ēst nedrīkst nekādā gadījumā! Savādāk neiztikt bez problēmām ar lieko svaru un zarnām…

1482062282_thumb-840x440-696x365Vienkārši ieteikumi, kurus vajadzētu ievērot

Kas jāēd sievietēm pēc 40 gadu vecuma

Nobriedušas sievietes organisms pamatīgi atšķiras no jaunas sievietes organisma. Tāpēc barošana ir obligāti jānosaka tāda, kas ņem vērā vecuma izmaiņas.

Pirmkārt, pēc 40 gadiem notiek hormonālā fona izmaiņas. Tāpēc mainās ādas, vielmaiņas un nervu sistēmas stāvoklis. Tāpēc, ja jūs gribat notievēt, tad ir ne tikai jāēd mazāk, bet arī jāmaina sava ēdienkarte.

Otrkārt, parādās problēmas ar zarnām, jo samazinās zarnu sieniņu elastīgums. Cilvēkiem bieži parādās aizcietējumi un gāzu uzkrāšanās. Lai to novērstu, arī vajag sekot savai ēšanai. Kopumā, ja jūs gribat efektīgi notievēt un rūpēties par sava organisma vispārīgo stāvokli, tad ievērojiet zemāk dotās rekomendācijas.

Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu 


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *