Militārā diēta – kā trīs dienu laikā zaudēt vidēji piecus kilogramus!

2Šīs diētas pamatā ir iekļauti konkrēti produkti katrai ēdienreizei – brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Principā jums jāietur visparastākās ēdienreizes, kurās ieviestas vien pāris izmaiņas. Piemēram, gaļas vietā būs jāēd lēcas vai viena augļa vietā kas cits. Diētā nav pieļaujamas papildu porcijas vai treknas piedevas.

Atļauts ēdieniem klāt pievienot tikai sinepes, citronu sulu, kā arī dabīgos saldinātājus ar zemu kaloriju saturu. Tās ilgums ir tikai trīs dienas, kuru laikā ievērojami varat uzlabot sava organisma vielmaiņu un papildināt enerģijas krājumus. Pēc trīs dienu diētas nepieciešams ieturēt četru dienu pauzi, ja vēlaties pēc tam vēlreiz atkārtot trīs dienu ilgo diētu.

Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar diētas noteikumiem!


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *