Ja katru rītu brokastīs ēdīsiet šo, vienā mirklī atbrīvosieties no liekā svara!

  1. Sastāvdaļas
  • 1 banāns
  • 1 apelsīns
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu
  • 2 ēdamkarotes linsēklu eļļas
  • 2 svaigas vai žāvētas vīģes

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī, līdz iegūta viendabīga masa. Dzeriet uzreiz svaigi pagatavotu. 30 minūtes pirms pagatavošanas, žāvētās vīģes nepieciešams iemērkt ūdenī.

  1. Sastāvdaļas
  • 1 glāze aveņu
  • 1 ābols
  • 1 banāns
  • ½ citrona
  • 1 ēdamkarote linsēklu

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī. Dzeriet uzreiz pēc pagatavošanas.

  1. Sastāvdaļas
  • 2 kivi
  • 1 banāns
  • ½ ābols
  • 1 apelsīns
  • 1 ēdamkarote linsēklu
  • 1 ēdamkarote lazdu riekstu

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sajauciet blenderī. Dzeriet uzreiz pēc pagatavošanas.

Noteikti pastāstiet arī saviem draugiem!

ideju


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *