Griķu diēta – lieliski attīra organismu un viegli atbrīvo no liekajiem kilogramiem

Griķu diēta veicina svara samazināšanos un organisma attīrīšanu.

Glāzi griķu  vakarā pārliet ar 2 glāzēm vāroša ūdens. No rīta ūdeni, kas nostājās, noliet. Minimāli pievienot sāli. Griķus var ēst neierobežoti.

Jāievēro šādi noteikumi:

  • Griķi jāuzdzer ar 1% kefīru (1 litru dienā)
  • Dzeriet ūdeni, kāds labāk garšo, minerālo vai parasto (2 litrus dienā)
  • Atļauts dzert tēju un kafiju (sekojot, lai kopējais šķidruma daudzums nebūtu  vairāk kā 3 litri dienā)
  • Var ēst augļus, ne vairāk kā 2 gb dienā.
  • Nedrīkst ēst 5 stundas pirms miega, bet ja nu nevar izturēt, tad pirms gulētiešanas izdzert ½ glāzes, kefīra atšķaidīta ar minerālūdeni.
  • Drīkst apēst līdz 150 gr. jogurta (ne trekna) dienā.
  • Nelietojiet alkoholu
  • lietojiet polivitamīnus ne mazāk kā 1 mēnesi
  • lai nerastos pieradums,, pēc 14 dietas dienām, organismam jādod atpūta
  • lai nostiprinātu rezultātus, atkārtojiet diētu pēc divām nedēļā

Avots: vrutmilife.com


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *