12 vieglas uzkodas, kas jūs nodrošinās ar enerģiju visas dienas garumā

0✔Āboli. Tajos ir daudz vitamīnu un minerālu, viņi ir arī flavonoīdu un polifenolu bagātīgs avots, kas ir spēcīgi antioksidanti. Centieties katru rītu apēst pa ābolam un pievienot augļu kokteiļiem. 
✔Banāni. Viens no labākajiem kālija avotiem, kas palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu un organisma sirdsdarbību.

✔Sarkanā paprika. Tā ir pilna ar antioksidantiem un vitamīniem A un C, kas nepieciešami jūsu ādas skaistumam. Ja jums sagribas sātīgi pagrauzt, tad sarkanā paprika tam lieliski noderēs. Pamēģiniet iemērkt to mērcē jūsu pusdienu pārtraukuma laikā.

Pāršķir lapu un lasi raksta turpinājumu


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *